Video: Het trainingsprogramma van Carlos Sainz

  • Gepubliceerd op 09 feb 2017 11:27
  • comments 4
  • Door: Rob Veenstra

Elke sport is een fysieke uitdaging, alleen op een andere manier. Een 80 minuten durende rugbywedstrijd, een 48 minuten durende basketbalwedstrijd, de 100 meter sprint in minder dan tien seconden of twee uur racen in de Formule 1; het is niet met elkaar te vergelijken.

De Formule 1-coureurs kunnen dus alleen afgaan op hun eigen verleden en wat dat betreft markeert 2017 het begin van een nieuw tijdperk. De rijders krijgen dit jaar te maken met hogere krachten en zullen fysiek gezien dus hun grenzen moeten verleggen

Scuderia Toro Rosso-coureur Carlos Sainz volgt een intensief trainingsprogramma. De Spanjaard zegt: "Ons fitnessniveau uit 2016 zou dit seizoen niet goed genoeg zijn, we moeten een tandje bij schakelen. Neem bijvoorbeeld onze crossfit-sessies."

"In plaats van sessies van vijftig minuten, wat normaal is, duren die van mij nu anderhalf tot twee uur, de lengte van een Grand Prix. We werken met ongeveer 180 tot 190 hartslagen per minuut. We doen ook aan boksen en cardio. Het is ongenadig, we trainen aan één stuk door."

... en aan elke vinger tien leuke madammekes die niet op je schoonmoeder lijken.

  • 2
  • 9 feb 2017 - 11:49

Reacties (4)

Login om te reageren
  • Je kan zeggen wat je wilt, maar het ziet er best pittig uit.
    Maar aan de andere kant je moet er ook wat voor over hebben, een strak figuur en veel belangstelling + 8 maanden doen wat je het lieftse doet. "racen" en niet te vergeten een goed gevulde bankrekening.

    • + 1
    • 9 feb 2017 - 11:36
    • ... en aan elke vinger tien leuke madammekes die niet op je schoonmoeder lijken.

      • + 2
      • 9 feb 2017 - 11:49
  • Vergeet niet die gewichten op de helm eraf te halen in Australie, Carlos.

    • + 0
    • 9 feb 2017 - 11:50
  • BeaR

    Posts: 1.695

    Leuk, die helm vol met plak loodjes tijdens het karten. Las elders dat Alonso een nek zo dik als van een bokser.

    • + 0
    • 9 feb 2017 - 18:20

CN Grand Prix van China

Lokale tijd 

Bekijk meer foto's

CNGrand Prix van China

Lokale tijd 

Bekijk meer foto's

WK standen 2024

Bekijk volledige WK-stand

Test kalender

Bekijk het volledige testschema

Gerelateerd nieuws

Geef je mening

Welk F1-commentaar gebruik jij tijdens een Grand Prix?

Formule 1 kalender - 2024

Datum
Grand Prix
Circuit
-
Bahrein
29 - 2 maa
Bahrein
7 - 9 maa
Saoedi-Arabië
22 - 24 maa
Australië
5 - 7 apr
Japan
19 - 21 apr
China
3 - 5 mei
Verenigde Staten van Amerika
17 - 19 mei
Italië
24 - 26 mei
Monaco
7 - 9 jun
Canada
21 - 23 jun
Spanje
28 - 30 jun
Oostenrijk
5 - 7 jul
Groot Brittannië
19 - 21 jul
Hongarije
26 - 28 jul
België
23 - 25 aug
Nederland
30 - 1 sep
Italië
13 - 15 sep
Azerbeidzjan
20 - 22 sep
Singapore
18 - 20 okt
Verenigde Staten van Amerika
25 - 27 okt
Mexico (land)
1 - 3 nov
Brazilië
22 - 24 nov
Verenigde Staten van Amerika
29 - 1 dec
Qatar
6 - 8 dec
Verenigde Arabische Emiraten
Bekijk volledige kalender

Formule 1 kalender - 2024

Datum
Grand Prix & Circuit
29 - 2 maa
7 - 9 maa
Saoedi-Arabië Jeddah Street Circuit
22 - 24 maa
Australië Albert Park
5 - 7 apr
19 - 21 apr
3 - 5 mei
Verenigde Staten van Amerika Miami International Autodrome
17 - 19 mei
24 - 26 mei
Monaco Monte Carlo
7 - 9 jun
21 - 23 jun
28 - 30 jun
Oostenrijk Red Bull Ring
5 - 7 jul
Groot Brittannië Silverstone
19 - 21 jul
Hongarije Hungaroring
26 - 28 jul
23 - 25 aug
Nederland Circuit Zandvoort
30 - 1 sep
Italië Monza
13 - 15 sep
Azerbeidzjan Baku City Circuit
20 - 22 sep
18 - 20 okt
Verenigde Staten van Amerika Circuit of the Americas
25 - 27 okt
1 - 3 nov
Brazilië Interlagos
22 - 24 nov
Verenigde Staten van Amerika Las Vegas Street Circuit
29 - 1 dec
6 - 8 dec
Verenigde Arabische Emiraten Yas Marina Circuit
Bekijk volledige kalender

Coureursprofiel

  • Team Ferrari
  • Punten 1.052
  • Podiums 21
  • Grand Prix 189
  • Land ES
  • Geb. datum 1 sep 1994 (29)
  • Geb. plaats Madrid, ES
  • Gewicht 66 kg
  • Lengte 1,78 m
Bekijk volledig profiel

Team profiel

Bekijk volledig profiel
show sidebar
'Viaplay behoudt de uitzendrechten van de Formule 1 in Nederland' ×