Video: Het trainingsprogramma van Carlos Sainz

Elke sport is een fysieke uitdaging, alleen op een andere manier. Een 80 minuten durende rugbywedstrijd, een 48 minuten durende basketbalwedstrijd, de 100 meter sprint in minder dan tien seconden of twee uur racen in de Formule 1; het is niet met elkaar te vergelijken.

De Formule 1-coureurs kunnen dus alleen afgaan op hun eigen verleden en wat dat betreft markeert 2017 het begin van een nieuw tijdperk. De rijders krijgen dit jaar te maken met hogere krachten en zullen fysiek gezien dus hun grenzen moeten verleggen

Scuderia Toro Rosso-coureur Carlos Sainz volgt een intensief trainingsprogramma. De Spanjaard zegt: "Ons fitnessniveau uit 2016 zou dit seizoen niet goed genoeg zijn, we moeten een tandje bij schakelen. Neem bijvoorbeeld onze crossfit-sessies."

"In plaats van sessies van vijftig minuten, wat normaal is, duren die van mij nu anderhalf tot twee uur, de lengte van een Grand Prix. We werken met ongeveer 180 tot 190 hartslagen per minuut. We doen ook aan boksen en cardio. Het is ongenadig, we trainen aan één stuk door."